Тренинг центр Тамары Томиной
Я СМОГУ!
Нормальная самооценка - это когда вы высоко себя цените и любите свое тело, разум и душу!
понедельник
Упорная неделя
Задание на завтра:


Утренник:
20 приседаний + 10 отжиманий

Тренировка дня:
* приседания - 20 раз
* плие - приседания - 20 раз
* выпады - 20 раз( на каждую ногу)
* подъемы таза - 20 раз
* бег на месте - 1 минута


_____________________________________
Отчёт сегодня пишем так:

Сегодня я смогла:

Мне сложно далось:

Чтобы справиться, мне нужно:

Сколько воды было выпито:


Сколько шагов прошла:

На сколько % я выполнила программу сегодня?


Жду отчет девочки!

Made on
Tilda