Тренинг центр Тамары томиной

Урок №38
Множество деловых людей зависят от графика или даже от секретаря
В любом случае многие могут извлечь выгоду, практикуя самостоятельное планирование.

Запишите сразу все пункты;
поместите их в календарь.
Когда все спланировано, легче сосредоточиться на том, что следует делать прямо сейчас.
Большинство лидеров склонны полагать, что им надо сделать гораздо больше, чем на самом деле, просто потому что у них нет четко расписанного плана.
Один из моих клиентов — весьма успешный бизнесмен в России.
У него на все хватает времени, потому что он знает о своих приоритетах и отводит для них время.

Общаясь со мной, он выключает телефон и полностью сосредоточивается на разговоре.
Если задания накапливаются, он знает, что делать.
Я поступаю точно так же.

Я знаю, что в конце рабочего дня на телефоне окажется семь пропущенных вызовов и 14 сообщений.
Но меня это не беспокоит.
Я уже выделила себе время, чтобы на них ответить.
Планирование — ключ к успеху, и после того, как вы набьете руку, оно даже начнет приносить удовольствие.
Эта новая привычка будет постепенно укореняться в вашем характере.
Сначала вы возненавидите само занятие, а через какое-то время станете в нем специалистом.
Все дело в привычках и их внутренней силе. Привычка — это то, что вы делаете не думая. Например, вам не нужно задумываться над своими действиями, чтобы почистить зубы утром и вечером. То же самое происходит и с планированием, и со здоровым питанием, и с занятиями спортом, и с общением с коллегами по работе.
Если повторить какое-то действие 13 раз, оно станет привычкой.
А если вы к чему-то привыкаете, уже неприятно нарушать установленный распорядок.
Внезапно ситуация поворачивается на 180 градусов, и человек, который ненавидел планирование, теперь не может без него жить.
Это важно.
Большинство избегают изменений, потому что им кажется, будто для этого придется чем-то пожертвовать.
Они забывают, что полезные привычки вовсе не жертва.
Предположим, вы хотите работать быстрее.

Большинство коллег, скорее всего, этому не обрадуются, но через пару недель такой темп работы уже станет для них привычным.

Возможно, ваш метод даже превратится в часть корпоративной культуры.

Вы наверняка замечали, что в каких-то компаниях сотрудники работают слишком медленно, а в каких-то — полны энергии и энтузиазма.
Я приучилась вставать на тренировки в пять утра и больше не воспринимала это как жертву.
Если вы долгое время не умели выступать на публике, а затем научились, наверняка хочется оставаться на этом уровне как можно дольше.

Вам не нужно, чтобы навыки ухудшались. Наоборот, вы хотели бы их развивать.

Если расширили репертуар своих лидерских возможностей и изучили различные стили управления, скорее всего, вы не захотите возвращаться к тем приемам, которые использовали в самом начале работы.
Внутренний диалог
Невозможно — всего лишь сильное слово, которое все время произносят маленькие люди, предпочитающие жить в данном им мире, а не изменять его. Невозможно — это не истина. Это всего лишь мнение. Невозможно — это не утверждение. Это вызов. Невозможно — это потенциал. Это временно. Это ничто.


Мохаммед Али

Люди все время думают.
В этом и наше благословение, и наше проклятье.
Иногда мы правильно обдумываем ситуацию, в которой находимся, но слишком часто это не так.
Вообще, мы очень редко даже осознаем собственный мыслительный процесс.

Большую часть времени наши мысли просто кружатся в бесконечном потоке слов, идей и предложений.

Подобно спортивному комментатору, мы все время, без остановки, комментируем течение жизни.
Более того, мы даже не задерживаемся, чтобы сообщить нашему вымышленному комментатору, что необходимо выделить и какие слова использовать.
Исследования показали, что в голове среднего человека каждый день циркулируют более 10 000 слов и предложений. И именно в этом, по моему мнению, заключается концепция внутреннего диалога.
Большинство из нас нуждаются в напоминании, что на самом деле мы способны контролировать свои мысли.
Звучит очень странно, но большинство об этом забывает.
Конечно, если вы живете в условиях постоянной угрозы, войны, страха или просто переполнены навязчивыми идеями, контролировать мыслительный процесс практически нереально.
Но в безопасном и спокойном обществе в большинстве случаев можно решить для себя, о чем думать.
И это на самом деле совершенно восхитительно, потому что, если вы используете эту способность и практикуете мысленный контроль, вы сумеете сдерживать свои эмоции.

А так как именно эмоции определяют действия, вы также сможете контролировать свое поведение. Хороший пример — ваша работа.

Там обычно довольно легко отделить более простые и приятные задания от тех, выполнение которых потребует значительных усилий, и первыми сделать более простые.

Подобная схема применима в сфере ваших мыслей и чувств, потому что, когда человек мотивирован, вдохновлен и воодушевлен, ему проще выполнить все задачи из списка «нужно сделать».

В своей практике я разделяю внутренний диалог на три основные категории.

Первая — какие слова следует использовать.

Вторая — какие вопросы нужно себе задавать.

И третья — какие свои сильные стороны можно задействовать в повседневной жизни.

Задание:
Напишите, сколько раз нужно повторить одно и тоже действие, что бы оно вошло в привычку?
Made on
Tilda