Игра-тренинг
"автор счастья"
День третий
Заведи дневник на время игры!
Ежедневно заполняй его и присылай фото из него с выполненными заданиями!
Задание №1
НА НЕДЕЛЮ УБИРАЕМ МУЖСКУЮ ОДЕЖДУ!
Делаем селфи - отражение себя в платье, каждое утро! Присылаем в чат и в личку!
Задание №2
Выполни задания, которые захочется выполнять твоей душе и поставь за каждое выполненное задание себе 5 баллов в дневник , и перенеси баллы в личку мне
1) ПОБЛАГОДАРИ ТВОРЦА, ЧТО ТЫ И ТВОИ БЛИЗКИЕ ( ВКЛЮЧАЯ ДОМ ЖИВОТНЫХ) ПРОСНУЛИСЬ

2) Утром подойти к зеркалу и сказать от третьего лица себе: « (Имя) ты женщина, созданная для получения подарков. Женщина, которую нужно любить и баловать. Женщина, уважающая себя и свои желания. Я люблю тебя! Ты мне нужна!»

3) Посвятить 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет тебя.


4 ) Написать список людей, которых ты осуждаешь ( вспомни с самого детства! Это очень важный пункт, его необходимо выполнить!)


5) Купить что-то новое
(даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).


6) 15 приседаний + планка ( 1 минута) – снять на видео

7) Обнять 2 близких людей! Ребенка, папу, маму ( Фото не надо, просто напишите отчет)

8) Глубоко дышать на протяжении двух минут.
Сконцентрироваться на дыхании.

9) Принять ванну или душ, купить скраб для тела, и крем для тела, наслаждаться от спа процедур для тела!

9) НАПИСАТЬ ПЛАН НА ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ, ОТМЕТИТЬ ТО, ЧТО ВЫПОЛНИЛА СЕГОДНЯ

10) Перед сном подойти к зеркалу и сказать от третьего лица себе: « (Имя) ты женщина, созданная для получения подарков. Женщина, которую нужно любить и баловать.
Женщина, уважающая себя и свои желания.
Я люблю тебя!
Ты мне нужна!»

Задание №3
ПРОЧИТАЙ И ВЫПОЛНИ ЗАДАНИЯ В КОНЦЕ УРОКОВ:
Как навсегда поднять свою самооценку!
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/samoocenka-03
Синдром "Славной девушки"
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/sindrom3
Синдром "Золушки"
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/sindrom03
Результаты пишите в свой дневник, фото с выполненными заданиями кидаете в чат и мне в личку!
За каждое выполненное задание ставите 5 баллов.
Made on
Tilda