Игра-тренинг
"автор счастья"
День шестой
Заведи дневник на время игры!
Ежедневно заполняй его и присылай фото из него с выполненными заданиями!
Задание №1
НА НЕДЕЛЮ УБИРАЕМ МУЖСКУЮ ОДЕЖДУ!
Делаем селфи - отражение себя в платье, каждое утро! Присылаем в чат и в личку!
Задание №2
Выполни задания, которые захочется выполнять твоей душе и поставь за каждое выполненное задание себе 5 баллов в дневник , и перенеси баллы в рабочий аккаунт инстаграмма
1) ПОБЛАГОДАРИ ТВОРЦА, ЧТО ТЫ И ТВОИ БЛИЗКИЕ ( ВКЛЮЧАЯ ДОМ ЖИВОТНЫХ) ПРОСНУЛИСЬ

2) Утром подойти к зеркалу и сказать от третьего лица себе: « (Имя) ты женщина, созданная для получения подарков. Женщина, которую нужно любить и баловать. Женщина, уважающая себя и свои желания. Я люблю тебя! Ты мне нужна!»

3) Ухаживать за цветами
Женщины могут легко диагностировать уровень своей энергии по домашним цветам. Если у вас цветы живые, зеленые и очень здоровые — скорее всего, с энергией у вас порядок. Но если они сохнут, чахнут, растут вкривь и вкось — это повод задуматься.

Уход за клумбой или грядкой сможет сделать для вас гораздо больше, чем вы думаете. Это и практика заботы о другом живом существе, и бескорыстное служение, результат которого не гарантирован. И контакт с матушкой-Землей, и любование прекрасным, и медитация.
ПОКАЖИТЕ НА ВИДЕО СВОИ ЦВЕТОЧКИ! И РАСТЕНИЯ!

4 ) Посетить книжный магазин

В последнее время все большее распространение получают интернет-магазины и книга-почтой.
Это удобно, быстро, иногда даже дешевле.
Но в этом нет этой энергии знаний и медитации книжных полок.
Поэтому отправляйтесь на прогулку в большой книжный магазин.
Побродите между полок, полистайте книги, почитайте понравившиеся.

Выбирайте для себя красивые тетрадки и ручки — например, для дневника благодарности.
Или открытки кому-то в подарок. Или просто погуляйте, посмотрите — все равно наберетесь сил.
ПРИШЛИТЕ ФОТО ИЗ КНИЖНОГО МАГАЗИНА

5) Обновите свою кухонную утварь

Все, что касается пищи, — поднимает уровень женской энергии.
Все мы — кормилицы по своей природе.
Просто иногда мы не знаем о своем кулинарном таланте.
Но он точно есть у каждой.
Главное — захотеть его найти и раскрыть.

А чтобы хотелось готовить — купите много полезных и милых приспособлений для кухни. Таких, чтобы мимо них пройти было невозможно.

Выбросьте старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти. Кухня должна быть местом вашего триумфа и постоянной радости.
Ведь ваше настроение пропитывает пищу и является главным ингредиентом!
КУПИТЬ ЧТО НИБУДЬ НОВЕНЬКОЕ ДЛЯ КУХНИ!


6) 30 приседаний + планка ( 3 минуты) – снять на видео

7) Приготовление пищи

Когда вы готовите, вкладывайте любовь. Думайте о своих любимых, о том, чего вы им желаете. Ни в коем случае не вставайте к плите раздраженной или обиженной. В этот момент лучше сходить в кафетерий.

Экспериментируйте с рецептами — найдите свои фирменные блюда, свою любимую кухню, любимые специи и фирменные хитрости при приготовлении еды. Каждый раз, когда вы готовите с любовью, вы наполняетесь женской энергией и передаете своим близким энергию заботы и любви.
Жду фото своего любимого блюда

8) Любимое блюдо

Угостите себя, любимую, своим самым-самым любимым блюдом. Даже если это вредный для фигуры шоколадный торт или сливочное мороженое с фруктами. Побалуйте себя, ведь женщине очень важно испытывать приятные эмоции — в том числе и от вкуса пищи.

Можно есть каждый день только полезное, но не очень любимое. И быть раздраженной или грустной. А можно все-таки баловать себя. Хотя бы иногда. И переносить положительные вкусовые впечатления в свои будни.
Жду фото ваших пирожных, или чего вы там так сильно любите?



9) Разделите с кем-то обязанности по дому

Знакомо ли вам такое настроение: «чтобы было сделано хорошо, сделай это сама»? Удивляетесь ли вы потом, когда можно успеть что-то кроме домашней беготни, суеты на работе и заботы о близких? Откуда же тогда взяться времени для себя?

Но это одна сторона медали. Кроме того, этим настроем мы лишаем близких возможностей для роста. Так дочь никогда не научится печь пироги (ведь тесто она месит слабо), сын не начнет гладить свои рубашки (ведь после этого вся рубашка в пятнах), муж не станет помогать мыть посуду (ведь посуда после него жирная). Как они научатся, если мы им не даем этой возможности?

Поэтому смело делегируйте домашние дела. И будьте готовы какое-то время есть из не совсем чистой посуды, видеть на сыне мятые рубашки и натыкаться в пирогах на комки. Столкнувшись с последствиями своих действий, человек учится делать это лучше.

А у вас — появится время и силы для себя.
Жду фото с вашим помощником!


10) НАПИСАТЬ ПЛАН НА ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ, ОТМЕТИТЬ ТО, ЧТО ВЫПОЛНИЛА СЕГОДНЯ

11) Перед сном подойти к зеркалу и сказать от третьего лица себе: « (Имя) ты женщина, созданная для получения подарков. Женщина, которую нужно любить и баловать.
Женщина, уважающая себя и свои желания.
Я люблю тебя!
Ты мне нужна!»

Задание №3
ПРОЧИТАЙ И ВЫПОЛНИ ЗАДАНИЯ В КОНЦЕ УРОКОВ:
Как навсегда поднять свою самооценку!
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/samoocenka-06

Синдром "Славной девушки"
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/sindrom6
Синдром "Золушки"
Переходи по ссылке:
http://tamara-tomina.tilda.ws/sindrom06


Результаты пишите в свой дневник, фото с выполненными заданиями кидаете в чат и мне в личку!
За каждое выполненное задание ставите 5 баллов.
Made on
Tilda