Тренинг центр Тамары Томиной

Урок # 37
Разбираем свои ошибки
Следующий этап, направленный на самопознание - это работа с ошибками прошлого и их восприятием.Только мы совершаем ошибки, и это совершенно нормально.
Но важно не только понимать и признавать это, но и трансформировать свои ошибки в позитивный опыт.
Именно это мы с вами и попробуем это сделать.
Итак, вспомните три главных ошибки, которые вы совершили в своей жизни, которые вы до сих пор помните и из за которых все еще расстраиваетесь.
Постарайтесь вспомнить ошибку, которая глубоко запала вам в душу.
Второй шаг - это простить себя за эту ошибку.
Постарайтесь отнестись к себе с пониманием, вряд ли вы хотели сделать хуже, скорее всего вам тогда это казалось наилучшим решением, и поступить по- другому вы просто не могли.
Это тоже важный момент - найти в душе нулевую точку, когда вы отнесетесь к себе и к своей ошибке спокойно и с принятием.
Это уже произошло, что - то исправить вряд ли получится, поэтому нет смысла укорять и ругать себя.

И наконец, третий момент - проанализируйте свой опыт, посмотрите чему вы научились, что вынесли для себя на будущее из этой ситуации?


Важно увидеть, как эта ошибка, этот опыт на вас повлияли, как вы это трансформировали для себя и выводы на будущее.
Возможно эти ошибки каким то образом тормозят вас? Или наоборот, эти ошибки научили относится в жизни спокойнее, мудрее?
Это упражнение направлено в том числе на искренность и открытость, хотя бы перед собой.
Мы уже говорили, что открываться чрезвычайно важно: когда мы идем у своему предназначению, мы должны быть открыты миру, даже если нам кажется, что это делает нас уязвимыми.

А избавление от сожалений по поводу совершенных ошибок - это следующий шаг к пониманию своего места в мире и своего предназначения.
Сожаления - это то, что не дает нам двигаться вперед.
Когда мы постоянно прокручиваем прошлые ошибки и промахи внутри себя, мы ориентированы назад , не смотрим в будущее.

Более того, в голове складывается картина не устроенности, не правильности: там ошибка, здесь ошибка,тут что то пошло не так, здесь не правильно.В итоге эта картина, в которой все не так, как мы хотим, не поддерживает нас, а скорее наоборот.
Иногда этих сожалений слишком много. Мы прорабатываем у себя в голове какие - то мифические упущенные возможности, шансы.Кажется, что если бы вы не так посмотрели, не так что нибудь сказали, сделали не такой выбор когда то давно, то все бы пошло по- другому.

Очень часто это вообще какие то наивные представления, ожидания, которые не соответствуют действительности.

Но ощущения все равно остаются не правильные: горечь, сожаления, какая - то общая безрадостность картины вашей жизни.

По этому так важно с этим работать, избавляться от этого, учиться правильно воспринимать прошлое, чтобы с открытым сердцем двигаться вперед к светлому будущему.
Здесь важен такой момент самообучения, когда вы воспринимаете ошибки не как повод для самокритики и самоедства, но и не равнодушно, вроде "а, ерунда, было и прошло."
Ваши ошибки - это часть вашей личности, вашего опыта.
По этому очень важно, во-первых, прощать себя за них, а во-вторых делать выводы на будущее, приходить к более глубокому пониманию себя самой и мира, который вас окружает.
ЗАДАНИЕ:
Заведите себе блокнот, в который вы будете выписывать свои ошибки и выводы, которые сделали из них.

Made on
Tilda