Тренинг центр Тамары Томиной
урок №34
Обретение силы помогает славным девушкам восстанавливать свою женственность
Женственность синоним силы и могущества.
Вследствие условий жизни, славных девушек страшат эти вещи.
В результате они часто «размокают» в эмоциональном и физическом плане.
Некоторые даже гордятся этой своей мягкотелостью.
Я встречала множество славных девушек, которые занимались танцем живота, и жественными танцами, но по-прежнему опасались своей женской силы.
Развитие женственности означает развитие тела, силы и независимости.

Для этого славным девушкам, проходящим процесс восстановления, нужно перестать пичкать своё тело всякой дрянью и начать тренироваться, чтобы удовлетворять свои физические запросы.

То есть употреблять здоровую пищу, отказаться от наркотиков и алкоголя, посещать спортивные секции, пить много воды, играть, расслабляться и регулярно отдыхать.

Неважно, будет ли славная девушка поддерживать себя в форме благодаря бегу, фитнесу, аэробике, плаванию, силовым упражнениям, единоборствам, баскетболу, волейболу или теннису, полученная физическая сила превратится в уверенность в себе и создаст дополнительные возможности во всех остальных сферах жизни.
Юлия, адвокат немного за пятьдесят, хороший пример благотворного влияния этого процесса.

Она пришла ко мне на приём, чтобы поговорить о проблемах своего брака.
После первого сеанса выяснилось, что, Юлия была славной девушкой, а также имела проблемы с наркотиками и алкоголем.
Я сказала, что продолжу с ней работу, только если она признает, что зависима от наркотиков и алкоголя, бросит пить и начнёт посещать общество анонимных алкоголиков.

Юлия согласилась принять все мои условия и спросила, может ли она присоединиться к одной из групп «Хватит быть славной девушкой!»
В течение следующих нескольких месяцев отношения Юлии с мужем лихорадило как на американских горках.
Вдобавок к проблемам с браком, стало очевидно, что у Юлии есть ряд вредных привычек.
Её рацион состоял в основном из фаст-фуда.

Она была заядлой курильщицей и выпивала несколько чашек кофе в день.

Она работала часами и не выполняла никаких физических упражнений.

Юлия начала разбираться с этими проблемами одна за другой.
Она начала с того, что стала меньше работать, посвящая освободившееся время визитам в группу анонимных алкоголиков и проводя время с другими женщинами, проходящими восстановление.

Она решилась на операцию, которую откладывала годами.
Поскольку ей нельзя было курить перед ней несколько дней, она решила, что это хороший способ завязать с курением.

После операции она начала гулять в обеденный перерыв.
Она стала пить больше воды и ограничила своё потребление кофе и газировки.
Она даже взяла отпуск на неделю и отправилась в путешествие с подругами на море. .

Через 10 месяцев после вступления в группу, она сообщила, что подаёт на развод.
Изменив свой образ жизни, и, благодаря поддержке группы, она пришла к выводу, что её нестабильные отношения с мужем были последней плохой привычкой, от которой нужно избавиться.

Она рассказала, что её муж винил группу в разрушении их брака.

Юлия улыбнулась и смахнула слезу с уголка глаз.
«Я чувствую себя сильной благодаря группе. Я бы никогда не добилась перемен без вашей поддержки. Группа не разрушила мой брак, она сохранила мою жизнь».
Задание:
Выделите три своих вредных привычки. Запишите три способа, которые помогут вам начать лучше заботиться о себе.
Made on
Tilda