Тренинг центр Тамары Томиной
урок №41
Стратегии построения успешных отношений
Идеальных отношений не существует.
Не бывает идеальных партнёров.

Отношения по своей сути хаотичны, насыщены событиями и непросты.
Вторая половина этой главы – это не план по обретению совершенного партнёра или созданию идеальных отношений.
Это просто стратегия продуктивных действий. Прислушиваясь к советам, приведённым далее, и меняя свою жизнь, славные девушки, проходящие процесс восстановления, меняют свои отношения. Они смогут:
Принять себя.

Поставить себя на первое место.

Быть честными с надёжными людьми.

Отказаться от скрытых соглашений.

Взять ответственность за свои нужды на себя.

Смириться.

Принять реальность.

Научиться выражать свои чувства.

Развить целостность.

Научиться устанавливать границы.

Восстановить свою женственность.

Давайте разберёмся, как применение нескольких из этих жизненных стратегий может помочь славным девушкам, проходящим процесс восстановления, получить ту любовь, которую они хотят.
Предупреждение


Если вы состоите на данный момент в отношениях, программа восстановления от синдрома славной девушки, представленная в этом тренинге серьёзно повлияет на вас и вашего партнёра.
Произойдёт одно из двух:



Текущие отношения начнут непредсказуемо и головокружительно улучшаться и развиваться.

Текущие отношения отправятся на свалку истории.

Учась принимать себя, славные девушки повышают шансы получать любовь, к которой стремятся
Суть восстановления от синдрома славной девушки заключается в сознательном решении выбирать такую жизнь, которую сам хочешь.
Я часто призываю приятных парней, проходящих процесс восстановления, просто быть теми, кто они есть, без оговорок. Я поощряю их стремление разобраться в том, что для них важно и следовать этому изо всех сил. Люди, которым они нравятся такими, какие есть, останутся с ними. Люди, которым нет – нет. Это единственный способ иметь здоровые отношения. Никому не понравится узнать, что им врали или скрывали свою сущность, чтобы завоевать любовь и остаться вместе. Тем не менее, именно так обычно ведут себя приятные парни в близких отношениях.
Нина – хороший пример того, что произойдёт, когда славная девушка, проходящая восстановление, решит начать удовлетворять свои нужды и перестать зацикливаться на желаниях партнёра.
На всём протяжении отношений с мужем, основной целью Нины было сделать его счастливым.
Через пять лет после знакомства Нина отказалась от танцев и йоги (двух своих главных увлечений), перестала выбираться с подругами, чтобы отдохнуть, предоставила мужу возможность распоряжаться их финансами и поддержала его решение уволиться, поскольку работа тяготила его.
Эти изменения происходили постепенно.
Все они были попыткой Нины угодить мужу.
Тем не менее, её муж редко был счастлив.
К тому моменту, когда Нина вступил в группу «Хватит быть славной девушкой!» она чувствовала себя беспомощной и обиженной и был готова уйти от мужа.
Нина считала мужа причиной фрустрации, которую испытывала. Первые несколько недель в группе Нина жаловалась на мужа.
В конечном счёте, члены группы стали оспаривать то, что Нина является жертвой, и посоветовали ей изменить что-то самой вместо того, чтобы винить мужа.
Через ещё несколько месяцев Нина начала меняться.
Наиболее значительной переменой стало сознательное решение перестать стараться сделать мужа счастливым.
Она поняла, что её попытки угодить ему не приносят результата и вынуждают её испытывать недовольство.
Нина начала с того, что стала выделять одни выходные в месяц, чтобы выбираться на йогу или танцы.
Когда муж начал пытаться по-другому манипулировать им или винить за её решения, она крепко держалась.
После, вместо того, чтобы передать контроль над своими деньгами она начала позволять себе тратить деньги на то, что хочет.
Это вызвало протест со стороны мужа.
Возможно, самым пугающим шагом стал тот, когда Нина сама сформировала их бюджет и сказал мужу, что если он хочет больше влиять на их доход, то пусть снова устроится на работу, на полную ставку.
По иронии судьбы, начали происходить две вещи.

Нина начала меньше чувствовать себя жертвой и стала испытывать больше положительных чувств к мужу.
Кроме того, муж начал брать на себя ответственность за свою жизнь и стал менее зависим от Нины.
После года, проведённого в группе, Нина поделилась, что рада тому, насколько больше стала удовлетворять её жизнь и насколько улучшился их брак.
Она поблагодарила членов группы, которые поддержали её в смелом решении начать удовлетворять свои нужды и перестать пытаться сделать мужа счастливым.
Задание:
Подумайте, как вы пытаетесь угодить своему партнёру. Что бы вы изменили в своей жизни, если бы не заботились о том, чтобы сделать его счастливым?

Made on
Tilda