Тренинг центр Тамары Томиной
урок №52
Фокусируясь на собственных ощущениях, славные девушки получают секс, которого хотят
Я регулярно говорю славным девушкам «Никто кроме вас не появился на свет, чтобы удовлетворять ваши потребности».
Это особенно справедливо в отношении секса. Когда славная девушка решает взять ответственность за свои нужды на себя и начать фокусироваться на собственных ощущениях, она занимает позицию, которая гарантирует то количество и качество секса, которого она хочет. Позвольте объяснить, что я имею в виду.
Все крупные поведенческие паттерны представляют собой совокупность множества более мелких.
Самый эффективный способ изменить поведение – изменить его самые маленькие составляющие.
К примеру, если славные девушки не получают столько секса, сколько хотят, или не получают тот секс, которого хотят, единственный способ изменить этот поведенческий паттерн – это изменить его составляющие.
Вместо того чтобы пытаться получать больше секса, более эффективно изменить те незначительные вещи, которые формируют общий паттерн недостатка секса.
Изменив малые составляющие, вы измените всю картину целиком.

Перед тем как славные девушки смогут развить восхитительные, страстные и отвечающие их запросам сексуальные отношения с другими людьми, они должны научиться дарить такие же отношения себе сами.
Беря всё в свои руки – практикуя здоровую мастурбацию – славные девушки могут изменить ключевую динамику, которая формирует картину их сексуальных отношений.

Логика здесь такая:
Пока славная девушка не будет сексуальной с самой собой без стыда, она не сможет быть сексуальной с другим человеком, не испытывая стыда.

Пока славная девушка не будет свободно доставлять себе удовольствие, она не сможет получать удовольствие от другого человека.

Пока славная девушка не возьмёт на себя ответственность за собственное возбуждение и удовлетворение, она не сможет сделать этого в отношениях с другим человеком.

Пока славная девушка не сможет быть сексуальной с собой без порнографии или фантазий, призванных помочь ей отвлечься, она не сможет вступать с кем-либо в интимную связь без помощи этих вещей.

Славные девушки могут изменить эти динамики, практикуя то, что я называю здоровой мастурбацией.
Здоровая мастурбация – это процесс выплескивания сексуальной энергии. Она не имеет цели. Она направлена не только на достижение оргазма. Она не требует внешней стимуляции вроде порнографии или фантазий, чтобы отстраниться от своего стыда и страха. Она заключается в распознавании того, что приносит приятные ощущения. Прежде всего, она связана с принятием на себя ответственности за выражение и удовлетворение своих сексуальных желаний.
Множество славных девушек вначале смущает обсуждение вопроса здоровой мастурбации.
Идея этого кажется им оксюмороном.
В своём большинстве, славные девушки испытывают огромный привитый извне стыд, связанный с мастурбацией.
Они также часто окружают себя людьми, которые подпитывают этот стыд (партнёршами, религиозными деятелями и т.д.)
Множество славных девушек также имеют проблемы с компульсивной мастурбацией.
Они боятся, что попытка любого самоудовлетворения может распахнуть ящик Пандоры.
Я отметила, что когда славные девушки, проходящие процесс восстановления, учатся, как удовлетворять себя без использования фантазий или порнографии, их поведение перестаёт быть компульсивным.
Я также обратила внимание на то, что когда они делятся своими переживаниями с другими женщинами, которые не критикуют их, то начинают значительно меньше стыдиться своей сексуальности.
Несколько слов о порнографии
Я не имею ничего против порнографии в юридическом или моральном плане, но полагаю, она плохо влияет на женщин по ряду причин:




Порнография порождает нереалистичные ожидания о том, как должны выглядеть люди и каким должен быть секс.

Порнография фокусирует внимание женщин на телах и частях тел.

Порнография легко может подменить настоящие сексуальные отношения.

Порнография порождает состояние транса, при котором женщины удовлетворяют свои сексуальные потребности, отвлекаясь от стыда и страха.

Порнография усиливает стыд, поскольку её просмотр обычно скрывается.



Я говорю славным девушкам, что если они хотят смотреть порнографию, то пусть делают это открыто. Таким образом, они избавятся от состояния транса и лишней тревоги.



Несколько слов о фантазиях

Фантазии является формой дифференциации – процесса отделения тела от сознания.
Когда человек фантазирует во время секса, он
целенаправленно отстраняется от телесных ощущений. Хотя некоторые сексологи оправдывают фантазии как способ улучшить сексуальную жизнь, на самом деле это самый верный из известных мне способов разрушить её.

Фантазировать во время секса – это то же самое, что мечтать о Биг Маке во время употребления изысканного мяса в ресторане.

Единственной пользой, которую приносят фантазии, является то, что они отвлекают человека от стыда и страха или скрывают факт того, что у него есть проблемы в сексуальных отношениях.



Здоровая мастурбация помогает славным девушкам изменить укоренившееся положение дел, при котором она не может получать хороший секс.
Здоровая мастурбация:


Помогает избавиться от стыда и страха перед собственной сексуальностью.

Делает саму славную девушку ответственную за свои сексуальные желания.

Избавляет от ожиданий доступности партнёра или зависимости от порнографии.

Помогает славным девушкам учиться удовлетворять человека, который наиболее важен – самого себя.

Позволяет славным девушкам получать столько хорошего секса, сколько она захочет.

Делает саму славную девушку ответственную за своё удовольствие.

Задание:
Выделите время, чтобы попрактиковать здоровую мастурбацию.
Подыщите комфортное место, где вас не побеспокоят.
Практикуйтесь, смотря на себя и прикасаясь к себе без просмотра порнографии или фантазий.
Обратите внимание на то, каково удовлетворять свои сексуальные желания без определённых целей или намерений (таких как
получение оргазма).
Также отметьте любые попытки отвлечься от того, что испытываете (фантазии, стремление достичь оргазма, посторонние мысли, отчуждение от физических ощущений).
Просто проанализируйте свои ощущения и используйте их, чтобы побольше узнать о вашем стыде и страхе.


Made on
Tilda