Тренинг центр Тамары Томиной

урок №22
Не принимайте каждое
его слово близко к сердцу
Если ваше ощущение собственной
привлекательности (или непривлекательности)
зависит от того, с кем вы общались (будь то мужчина, подруга, ваша мать или ваш начальник),
не надейтесь, что неуверенность исчезнет,
стоит лишь вам выйти замуж.
Не надейтесь, что неуверенность исчезнет, стоит лишь вам выйти замуж. Этого не произойдет, если вы не научитесь не принимать каждое слово другого человека близко к сердцу.
Я знаю очень привлекательных женщин, которые не считают себя красивыми, если ни с кем не встречаются или когда мужчины неожиданно перестают им звонить. И наоборот, знаю вовсе не привлекательных женщин, которые считают себя красивыми, несмотря ни на что. Им неважно – одиноки они, замужем или разведены.
Если ваше ощущение собственной привлекательности (или непривлекательности) зависит от того, с кем вы общались (будь то мужчина, подруга, ваша мать или ваш начальник), не надейтесь, что неуверенность исчезнет, стоит лишь вам выйти замуж. Этого не произойдет, если вы не научитесь не принимать каждое слово другого человека близко к сердцу.
Одна из них Мария. Ее муж Денис часто критикует то, как она ухаживает за детьми. Он вечно заглядывает ей через плечо, когда она занимается их двухлетним сыном. «Ты уверена, что не накапала слишком много лекарства? Этот свитер достаточно теплый? На улице очень холодно. Ты слышишь этот кашель? Тебе нужно подумать, стоит ли сегодня выходить на прогулку». Ну, вы понимаете, что мы имеем в виду. Порой Мария так расстраивается, что не может даже ответить. В другие моменты она не может сдержать гнев и переходит на крик: «Если ты такой идеальный, то почему бы тебе не остаться дома и не позаботиться о нашем сыне? Ты думаешь, я – идиотка? Думаешь, я не отмерила ровно столько лекарства, сколько требуется?» Когда Мария взрывается, ситуация портится еще больше. Муж смотрит на нее, словно не может поверить собственным ушам: «Почему ты так нервничаешь? Я же не сказал, что ты сделала что-то неправильно. Я просто пытаюсь помочь. Господи, ты такая нервная!» Конечно, от этих слов Мария расстраивается еще больше. Она думает: «Я плохая мать, и я слишком психованная!»
Что бы Мария ни делала, она постоянно чувствует себя неуверенно. Она постоянно советуется с педиатром и замужними подругами, читает много книг по уходу за детьми, и все убеждает ее в том, что она поступает правильно. Тем не менее она никогда не чувствует себе достаточно хорошей. Муж никогда ее не хвалит, а она верит ему. Ей кажется, что все вокруг просто врут или им нет до нее дела.

Вот что Я хочу посоветовать Марии и другим женщинам в ее положении. Не принимайте каждое слово мужа близко к сердцу. Если вы знаете, что вы – хорошая мать, то замечания мужа не должны оказывать на вас никакого действия! Может быть, он так пытается участвовать в семейной жизни. Может быть, его отец вел себя с его матерью точно так же. Может быть что угодно. Забудьте и не воспринимайте это на личном уровне. Вы можете либо проигнорировать совет, либо воспользоваться им, если совет кажется вам разумным, – возможно, свитер и правда недостаточно теплый.
Не принимайте каждое слово мужа близко
к сердцу. Если вы знаете, что вы –
хорошая мать, то замечания мужа
не должны оказывать на вас
никакого действия!
Возможно, ваша проблема связана не с ребенком, а с чем-то еще. Может быть, ваш муж считает, что вы слишком много тратите или не умеете правильно распределять финансы. Он постоянно контролирует вашу чековую книжку и пилит вас за каждую новую покупку. И следит, действительно ли вы пользуетесь тем, что купили. «Ты что, купила беговую дорожку, чтобы развешивать на ней одежду?» – саркастически спрашивает он. И постепенно вы начинаете чувствовать, что он прав, хотя постоянно вырезаете купоны, никогда не выходите за рамки кредита и тщательно выбираете товары, сравнивая цены. В глубине души вы знаете, что вовсе не тратите деньги попусту, но не можете избавиться от укоренившегося в душе чувства вины.
Перестаньте волноваться из-за того, что он думает, и тогда вам никогда не будет так больно.
Вот классический пример, как женщина принимает каждое слово мужа чересчур болезненно. Вы возвращаетесь домой, сделав новую прическу или в новом платье, и спрашиваете мужа: «Как я выгляжу?» Если он отвечает: «Хорошо», вы начинаете возмущаться: «Всего лишь хорошо?!» Он говорит: «Очень хорошо», а вам хочется услышать «потрясающе», «сексуально», «сногсшибательно». Но муж не произносит этих слов, и неожиданно вы перестаете чувствовать себя красивой. Вы смотрите в зеркало, и тот же наряд, который так понравился вам в магазине, становится самым заурядным. Вы уже не понимаете, действительно ли он вам идет. У вас падает настроение, вы расстроены и обижены. И вы начинаете чувствовать себя некрасивой.

Что же делать? Если не хотите переживать эту муку, не спрашивайте у мужа, что он думает. Просто наденьте купленный наряд. Если он заметит, хорошо. Если не заметит, тоже хорошо. Не привлекайте его внимание.

Может быть, он занят своими делами и не расположен обсуждать ваши наряды. Просто оставьте его в покое.

Даже если ваш муж любит говорить комплименты, нельзя делать сладкие слова смыслом жизни. Если вы чувствуете себя хорошо, только когда он утверждает, что вы сексуальны, привлекательны и умны, то что произойдет, если однажды он скажет, что вам нужно поработать над бедрами, или заметит, что вы целыми днями болтаете по телефону с подругами? Если вы счастливы лишь потому, что он говорит, что вы прекрасны, то стоит ему забыть это сделать, и вы станете несчастной, страдающей женщиной. Научитесь хвалить себя сами, и вы будете вполне удовлетворены собой, а это самое главное!


Научитесь хвалить себя сами, и вы будете
вполне удовлетворены собой, а это самое главное!
Задание:
1)

2)
Made on
Tilda