Тренинг центр Тамары Томиной
Я СМОГУ!
Нормальная самооценка - это когда вы высоко себя цените и любите свое тело, разум и душу!
среда
Упорная неделя
Задание на завтра:


Утренник:

40 приседаний + 30 отжиманий

Тренировка дня:
* бег на месте - 30 раз
* скакалка - 20 раз
* планка - 1 минута
* альпинист - 20 раз
* велосипед - 20 раз
* велосипед - 20 раз

количество кругов
( сколько кругов удалось сделать сегодня)
от 3-5


_____________________________________
Отчёт сегодня пишем так:

Сегодня я смогла:

Мне сложно далось:

Чтобы справиться, мне нужно:

Сколько воды было выпито:


Сколько шагов прошла:

На сколько % я выполнила программу сегодня?


Жду отчет девочки!

Made on
Tilda