Тренинг центр Тамары Томиной
Я СМОГУ!
Нормальная самооценка - это когда вы высоко себя цените и любите свое тело, разум и душу!
четверг
Разгрузочный день
Салат из тунца и огурцов :
1 банка ( 250гр) тунца в собственном соку
500 гр огурцов
1 отварное яйцо
1ст.ложка льняного масла
30 гр зелени ( шпинат, кинза, укроп, петрушка)
Все смешать и разделить на 5 частей.


Жду ваших отчетов
Made on
Tilda